Fazla kilolarından şikayet edenlerin sayısı pandemi döneminde yaşadığımız eve kapanmalarla birlikte zirveye ulaştı. Kilolarından sağlıklı bir şekilde kurtulmak isteyenler doğal bitkilerin şifasına inananlar bu yazımız sizin için.

Yüzyıllardır bitkilerin şifalı etkileri araştırılmakta, uygulamalar yapılmakta ve çalışmalar devam etmektedir. İncir yaprağını yaraya kapatan dedelerimiz de hasta olunca nane limon kaynatan annelerimiz de doğanın gücüne inanmaktadır. Son yıllarda ilaç endüstrisi ne kadar gelişmiş olsa da şifasını bitkilerden bulmak isteyenlerin sayısı da artış eğilimindedir. Özellikle yaşam şartları, karantinalar, sedanter yaşam ve beslenme değişiklikleri sonucu kilo alanlar zayıflamak için çeşitli yollar denemektedir. Zayıflamak için bitkilerin kullanılması bu yüzden son yıllarda oldukça popüler. Hemen hepimizin evinde bitkisel zayıflama çayları ve takviye gıdaları mevcuttur. Bu yazımızda zayıflamaya yardımcı olabilecek etkileri olan bitkilerden bahsedeceğiz.

G-Two İçeriği

1-  ZEYTİN YAPRAĞI

Zeytin, yağından meyvesine Akdeniz Mutfağının vazgeçilmezi sofralarımızın baş tacıdır. Lezzetli olmasının yanı sıra kalp damar sağlığı için oldukça faydalı olması bilim dünyasınca da kabul görmüştür. Zeytinin daha az bilinen bir diğer şifalı kısmı ise yaprağıdır. Zeytin Yaprağı (Olea europaea) Eski Mısır’dan günümüze kadar tıbbi tedavilerde yerini almıştır.

Zeytin yaprağındaki başlıca maddelerden biri, oleuropein Fenolik ana bileşendir ve Zeytin Yaprağının fizyolojik etkilerinden sorumludur. Yapılan araştırmalarda antiviral ve antibakteriyel aktiviteleri sayesinde mikroorganizmalarla savaşmak için etkili ve bağışıklık sisteminin destekleyicisidir. Aynı zamanda antioksidan, kan şekeri ve tansiyonu düzenleyici, kalp sağlığını koruyucu, kolesterol düşürücü, kansere karşı koruyucu, immün sistemi düzenleyici ve kilo vermeye yardımcı etkilidir.

2-  TARÇIN

Tarçın; “cinnamaldehyde, polifenoller, kumarin” gibi pek çok etken madde içermesinin yanı sıra aynı zamanda kalsiyum, krom, bakır, iyot, demir, manganez, fosfor, potasyum ve çinko gibi eser elementler içermektedir. Şeker hastalığında meydana gelen kan şekeri dengesizlikleri iştah artışına ve yağ depolanmasına neden olmaktadır. Tarçın içeriğindeki etken maddeler sayesinde kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olmaktadır. Vücuttaki insülin reseptörlerinin insülin duyarlılığını arttırır. Aynı zamanda yapılan araştırmalarda LDL(kötü kolesterol) seviyesinin düşürülmesinde etkili olduğu bulunmuştur. Kısacası tatlıların üzerine eklenen tarçın sadece görsel olarak değil kan şekerini dengelemek için de kullanılmaktadır.

3- KUDRET NARI

Kudret narının Acı kavun, acıkabak, karela gibi farklı isimlendirmeleri mevcuttur. İçeriğindeki etken maddeler kan şeker seviyesini kontrol altında tutmaya yardımcı olup, HbA1c seviyesini düşürdüğü için diyabet için tercih edilen bir bitkidir. Bu faydalarının yanı sıra son yıllarda yapılan çalışmalar gösterdi ki kudret narından izole edilmiş bileşiklerin ayrıca anti-lipidemik, antibakteriyel, antifungal ve anti-HIV faaliyetleri de bulunmaktadır. Kudret narının kanserden koruyucu etkisi birçok çalışmada kanıtlanmıştır. Son yıllarda yapılan bir çalışmada immün sistemini düzenleyici rolü sayesinde ağız kanserinin önlenmesine yardımcı olup tümör hücrelerinin aşırı çoğalmasını engellediği de tespit edilmiştir.

4- GARCİNİA GAMBOCİA

Garcinia Gambocia kabuğunda bolca hidroksisitrik asit ile etki göstermektedir. Kilo kaybına yardımcı olur, vücuttaki inflamasyonu azaltır, leptin seviyesini arttırarak tokluk sağlar, sindirim sistemine faydalıdır mide ülserlerini azaltır. Hipolipidemik etkili olduğu birçok çalışmada kanıtlanmıştır. İyi kolesterolü arttırır, kötü kolesterolü ve total kolesterolü azaltır. Yağ oksidasyonunu arttırır ve yağ yapımını azaltmaktadır bu sayede kilo kaybını arttırır.

5- KROM PİKOLİNAT

Kromun bağırsaklardan emilimi çok düşüktür ancak krom pikolinat daha iyi emildiği için besin takviyelerinde bu form tercih edilir. Kan şekeri dengesizliği iştah artışı ve yağlanma olarak etki göstermektedir. Kan şekeri metabolizmasında etkili olan insülin yeterli ve düzgün çalışabilir olmalıdır. Krom pikolinat; insulin etkinliğini sağlamada kofaktör görevi görür, insülinin dokulara transportuna yardımcıdır, insülin direncinin azalmasına yardımcı olur. Tokluk sağlar, açlık hissini azaltır. Bu sayede kilo vermeye yardımcı bir takviye gıdadır.

6- L-CARNİTİNE

Uzun zincirli yağ asitlerinin taşıyıcısı olup enerji metobalizmasında görevlidir. Yağ kaybını destekler. İnsülin duyarlılığını arttırır, kan şekerinin dengelenmesine yardımcıdır. Hücreleri serbest radikal hasarından korur. Beyin fonksiyonlarını iyileştirir kalp sağlığına iyi gelir. Egzersiz performansını iyileştirir, kaslara gelen oksijen tedarikini artırır, kan akışını ve nitrik oksit üretimini artırarak kas kramplarına bağlı rahatsızlığı geciktirmeye ve yorgunluğu azaltmaya yardımcı olur, oksijeni vücuda ve kaslara taşıyan kırmızı kan hücrelerinin üretimini artırır.